恋愛は、パニック障害にどう影響するか

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恋愛は、パニック障害にどう影響するか

傷つきやすい心は恋愛もストレスの原因に

 

心の病気を抱えている人は、恋愛や結婚によって大きな影響を受けるようです。なかでも、パニック障害の人は恋愛も結婚もいくつかの問題を生じる可能性があります。

 

特に大きな問題が生じるのが、パニック障害の人の持つ感応性の高さにより、相手の人の気分や雰囲気に影響を受けやすい事です。

 

電話中に電話相手がパニック障害

実例として、電話中に電話相手がパニック発作を起こしてしまい、それにつられて本人もパニック発作を引き起こしてしまうということがありました。

 

このようにパニック障害の人は周りの状況や環境に大きく影響されやすいので、パニック障害を持った人同士の恋愛は、少なくとも病気が落ち着くまでは避けたほうがよいとされています。

 

気分反応性

またパニック障害の人は、対人恐怖症のような心の動きをもっている人も多いです。病気の影響で過敏になってしまっている心は、人間関係で傷つきやすい傾向があるのです。

 

恋愛での複雑な駆け引きなどは、パニック障害の人の心にとても負担を与えて、大きなストレスになります。さらに、パニック障害は、感情の浮き沈みが激しい「気分反応性」という特徴も持っています。恋愛で舞い上がっている高揚感が強ければ強いだけ、失恋のダメージ影響はとても強くなります。

 

安心はできない

恋愛が順調にいっている間は、症状が出なくなって改善したように思えても、失恋したとたんに発作が再発してしまい、以前よりも症状が悪化してしまうケースも少なくありません。

 

パニック障害の人の恋愛にはつきもの

このように、パニック障害の人の恋愛にはいろんなリスクがつきものです。だからといって、恋愛はやめておいたほうが良いわけではありません。理解のあるパートナーを見付けることで、精神症状が改善に向かう人もたくさんいるからです。

 

精神障害がない人だって恋愛や結婚で一喜一憂している人も多いのですから、周りに影響を受けやすいパニック障害の人なら尚更、恋愛や結婚に大きな影響を受けるということですね(^^)


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規則正しい生活習慣を身につけよう
パニック障害は脳内のセロトニン不足が原因です。日光にあたるとセロトニンが増え、
また、朝日を浴びることで、体内時計が正常に働き、夜しっかり眠れるます。
投薬治療と規則正しい生活習慣を身に付けることで、パニック障害を完治する事ができます。
お酒やタバコに注意しよう
脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるために発症するパニック障害では、
喫煙により予期不安や広場恐怖症の症状が強く出たり、アルコールによって症状を悪化させたり、
アルコール依存症になる場合もあるので、タバコやお酒の摂取には注意が必要です。
コーヒーのカフェインとの関係
コーヒーのカフェインは、紅茶や緑茶などよりも抽出量が多くなり、
パニック障害の誘発に関係があると言われています。規則正しい生活を心がけ、
摂取する食物や飲料にも気を配ることで、誘発を防ぐだけでなく、
様々な身体の不調も防ぐことが出来るのです。
疲労物質・乳酸を溜めない快適運動習慣
予期せぬパニック発作とそれに対する恐怖心が原因となるパニック障害ですが、
パニック発作自体の発生を抑えるには、質の良い睡眠や食事管理、
疲労物質である乳酸をためない快適運動習慣をライフスタイルに取り入れることが有効です。
パニック障害の発作時の対処方法
パニック障害は突然起きてしまう症状です。パニック障害の発作への対処法は、
自分で意識をしっかりと持つことです。周りに人がいる場合は体の
硬直を揉みほぐしながらできるだけ落ち着かせてあげるようにすることが大切です。
パニック障害に効果のあるハーブティー
パニック障害は神経伝達物質の分泌が正常に行われないためにおきます。カモミール、パッションフラワー、セントジョーンズワートのハーブティーは神経を沈静化させたり、不眠に効果があります。 薬と一緒に飲むと副作用のあるものもあります。
パニック障害のための食事療法
パニック障害は心の病気ではなく、脳の化学物質の乱れで起こります。
セロトニンを増やすことが大切です。
乳製品、卵、豆類、バナナ、レバーなどを食事でとり、脳の栄養になる果物や
精神を落ち着かせるカルシウムも意識してとりましょう。
パニック障害に効果的な栄養素とは
パニック障害という病気は、完全に治療するのが困難なケースが多いと言われています。
いつ発生するかわからない病気ですが、サプリメントなどを摂取することによって、
特定の栄養素を補うことで、ある程度は発症を防ぐことができる可能性があります。
パニック障害で妊娠時に断薬しても良いか
パニック障害という持病を持つ方が、妊娠がわかった時点で薬の
服用を迷うことは多いです。副作用が胎児に影響を与えるとの
心配からくるものですが、最近では副作用のない薬も開発されているので
断薬は医師との相談で決めてください。
パニック障害の再発率はどれくらいか
パニック障害という病気があるのを存じでしょうか。この病気は再発率が
高いということが知られています。この病気を完治するのは、
それほど簡単なことではありません。
我慢強く病院に通い続けることが治療の近道だといってよいでしょう。
運動することで薬と同じような効果が期待できる
運動を行うことで、パニック障害の回復に大きく影響を与えます。
早期回復には運動を行うことが効果的です。
不安が原因の食生活の乱れを改善する
食事は生活の中でとても重要な内容です。食事が不規則だと、体内時計のリズムが乱れてしまい、パニック障害の人は、過敏性腸症候群に似たような腸の病気を引き起こしてしまう可能性もあります。
過食などの食生活を改善し、生活リズムを整える
パニック障害の原因は生活環境が大きく関わっている場合もあります。過食などの食生活を改善し、生活リズムを整えるようにしましょう。
リスクを回避して、ストレスを溜めない
パニック障害の症状が悪化する原因となる三大危険因子に注意しましょう。疲れ、寝不足、体調不良、ストレスなどに注意する必要があります。
患者さんを理解することが助けるポイント
パニック障害の患者さんのことを理解することが助けるポイントとなります。
余裕を持ってケアを行う
パニック障害の人にとっては、家族が一番の身近な頼れる存在なので、ケアをしてもらう中心人物になります。

 
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