パニック障害の色々

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パニック障害の色々

世の中には、自律神経失調症やうつ病、パニック障害、更年期など、さまざまな心身の悩みにお困りの方々がたくさんいらっしゃると思います。

私は、メンタルカウンセラーとして、そんなお悩みを抱える患者さんに、カウンセリングという形での「癒し」を提供させていただいています。
そして、同時に臨床心理士の資格を取るため、大学で心理学の勉強をしています。

 

このコラムでは、日々患者さんと向き合う中で気がついたことや、自分で出来る自己カウンセリングの方法、様々な心身の治療法など、知っているだけでも気持ちの励みになるようなコラムを綴っていこうと思っています。

 

このコラムがあなたの心のビタミンになるように、がんばって執筆します!
随時更新していきますので、チェックしてくださいね☆

パニック障害の色々記事一覧

自然派健康サプリメントで心を静める

心身のバランスを整えてくれるサプリメントメンタルカウンセラー律子は、不安な気持ちを静め、気持ちを前向きにするためには心身のバランスを整えることが大事だと思っています。このコーナーでは、心身のバランスのサポートに効果的なサプリメントをランキングしてみました。不安な気持ちを静め、気持ちを前向きにして、健...

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パニック障害の症状について

パニック発作は、不安、恐怖などの精神症状に、動悸やめまい、呼吸困難などのいろいろな心身の症状が、同時にあらわれます。パニック発作のあらわれかたには、直接的な原因は何もなく、不意に始まり、10分以内にピークに達すると言われます。急激に襲われる強い不安感を感じるため、このまま頭がおかしくなってしまい、死...

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自分で出来るパニック障害治療法

メンタルカウンセラーである私が、パニック障害の症状を抑えるために自分で出来る治療法についてお話します。日々の習慣や考え方から、本格的な心理療法や認知行動療法などの治療法まで、症状を抑える様々な方法について綴っていきますね。「自分で出来るパニック障害治療法記事一覧」にパニック障害の対処方法や接し方など...

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お薬や食事療法などについて

パニック障害に苦しむ方の中には、抗うつ薬など依存性があったり副作用があるお薬はあまり飲みたくないと言われる方も多いと思います。心の病に苦しみがちな方は、薬漬けになってしまったら、どうしよう・・・もっと症状がひどくなってしまったらどうしよう・・・と、さらなる不安を抱えがちです。しかし、重度の症状に苦し...

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臨床心理士のお仕事など

日々カウンセリングを行っていると、患者さんとのやりとりの中で気づくことや、ハッとさせられることがたくさんあります。一人でも多くの方の心を軽くするために、ためになる情報をたくさん共有したいなと思ってこのコーナーを設けてみました。心の専門家 「臨床心理士」 についての情報やそのお仕事の内容などについても...

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パニック障害がともなう体の病気とは

不安や恐怖などの症状が身体に影響をおよぼすパニック障害は「心身相関」といわれていて、不安や恐怖などが心身へ何かしらの影響を与えることがあります。パニック障害の症状として以下のようなことが起こりやすいです。過敏性腸症候群片頭痛睡眠障害過敏性腸症候群腸がストレスなどの外部からの影響を受けて、「お腹の調子...

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